환절기 감기 조심하세요

아침저녁으로 공기가 차갑고 낮에는 아직 따뜻한, 일교차가 큰 계절이 찾아왔습니다. 이렇게 날씨가 크게 변하는 시기를 흔히 ‘환절기’라고 부르지요. 환절기에는 몸이 온도 변화에 잘 적응하지 못해 감기에 걸리기 쉽습니다. 특히, 아침에 급하게 나가면서 얇게 입거나, 밤에 창문을 열어둔 채로 잠들면 몸이 쉽게 차가워집니다. 이때 면역력이 떨어지면 목이 아프거나 콧물이 나는 등 감기 증상이 시작될 수 있습니다. 왜 환절기에 감기가 잘 걸릴까?큰 일교차: 갑자기 춥고 따뜻해지면 코와 목의 점막이 마르고, 바이러스를 막는 힘이 떨어집니다.건조한 공기: 습도가 낮으면 목이 칼칼하고 코가 마르면서 바이러스가 더 쉽게 붙습니다.실내 밀집: 창문 닫고 모여 지내는 시간이 늘어나서 서로 감염될 기회가 많아집니다.수면 부족과..

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• · 2025. 8. 31.
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생명을 지켜주는 안전벨트

자동차에 타면 습관처럼 안전벨트를 매는 사람이 있는가 하면, 가까운 거리니까, 뒷자석이니까 그냥 넘어가는 사람도 있습니다. 하지만 이 단순한 끈 하나가 정말로 우리의 생명을 지켜주는 가장 강력한 도구라는 사실, 알고 계셨나요?자동차 사고는 예고 없이 일어납니다. 운전자가 아무리 조심해도, 다른 차량의 실수로 사고가 날 수 있죠. 문제는 사고가 나면 몸이 자동차의 움직임과는 무관하게 그대로 튕겨 나간다는 점입니다. 예를 들어 시속 60km로 달리던 차가 갑자기 멈췄다고 해도, 그 안에 타고 있던 사람의 몸은 그대로 시속 60km의 속도로 앞으로 날아갑니다. 이때 안전벨트를 매고 있다면 몸을 고정해줘서 크게 다치지 않을 수 있지만, 벨트를 안 맸다면 계기판이나 앞 유리에 머리를 부딪히거나 심하면 차 밖으로 ..

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• · 2025. 6. 30.
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주방에서 교차오염 방심하면 큰일

요리를 좋아하거나 자주 하는 분이라면 ‘위생’의 중요성은 익히 알고 계실 겁니다. 그런데 그중에서도 특히 주의해야 할 것이 교차오염입니다. 눈에 잘 보이지 않는 이 문제는 자칫하면 심각한 식중독이나 감염 질병으로 이어질 수 있습니다. 교차오염이란, 세균이나 바이러스, 기생충 등이 오염된 식품이나 조리도구, 손 등을 통해 다른 식품으로 옮겨지는 현상입니다. 날고기를 자른 칼로 세척 없이 채소를 썰거나, 손을 씻지 않고 식재료를 만지는 경우가 해당됩니다. 보이지 않는 세균이 다른 재료에 묻어나가면서 문제가 시작됩니다. 교차오염으로 인한 문제점식중독날고기나 생선, 조개류 등은 살모넬라, 캄필로박터, 대장균 같은 병원균이 있을 수 있습니다. 교차오염으로 다른 식품에 옮겨지면 조리가 제대로 되지 않은 음식을 통해..

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• · 2025. 5. 7.
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2025 종합소득세 신고 알고 하자! (5.1~ 6.2)

종합소득세 신고 기간: 2025년 5월 1일 ~ 6월 2일1년 동안 벌어들인 다양한 소득, 어떻게 신고하고 얼마나 세금을 내야 할지 막막하셨죠?2025년 종합소득세 신고에 대해 꼭 알아야 할 내용만 쏙쏙 정리해드립니다. 종합소득세란?종합소득세는 말 그대로 한 해 동안 발생한 여러 종류의 소득을 합산해 신고하고 납부하는 세금입니다.다음과 같은 소득이 종합소득세 신고 대상이 될 수 있습니다:근로소득 (직장에서 받는 급여 등)사업소득 (프리랜서, 자영업자, 부동산 임대 등)기타소득 (강연료, 원고료 등 일시적인 수입)금융소득 (이자, 배당)연금소득 (공적/사적 연금 수령액) 직장인도 종합소득세를 내야 하나요?근로소득만 있는 직장인이라면 보통 연말정산으로 신고가 끝나지만,다음 중 하나라도 해당된다면 추가로 종합..

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• · 2025. 4. 23.
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겨울보다 위험한 봄 감기

봄이 오면 날씨가 따뜻해지고 꽃도 피어서 기분이 좋아지죠. 하지만 이 계절에는 특별히 조심해야 할 것이 있습니다. 바로 '봄 감기'입니다. 많은 사람들이 감기는 겨울에만 걸린다고 생각하지만, 봄에도 감기에 쉽게 걸릴 수 있어요.봄에는 낮과 밤의 기온 차이가 아주 큽니다. 낮에는 따뜻하지만 밤에는 갑자기 쌀쌀해져서 우리 몸이 쉽게 피곤해지고 약해질 수 있어요. 그리고 봄에는 건조한 바람과 함께 꽃가루와 미세먼지도 많이 날아다녀서 호흡기 질환이 생기기 쉽습니다. 그래서 봄에는 면역력이 약해지기 쉬워 감기에 걸릴 가능성도 높아져요.특히 어린이와 노인들은 더 조심해야 합니다. 면역력이 약한 사람들은 감기에 걸리면 더 심하게 아프거나 오래 아플 수 있기 때문이에요. 봄 감기를 예방하는 좋은 습관첫 번째로, 옷을 ..

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• · 2025. 4. 16.
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2025년 실업급여 얼마? 조건부터 신청까지

실업급여는 비자발적으로 실직한 근로자가 재취업을 준비하는 동안 생활 안정을 위해 지원되는 제도입니다. 2025년에는 실업급여의 지급 금액, 수급 조건, 신청 절차 등에 일부 변경 사항이 있습니다. 실업급여 지급 금액실업급여의 지급 금액은 퇴직 전 평균 임금의 60%를 기준으로 산정됩니다. 2025년 기준으로 1일 최대 지급액은 66,000원이며, 최소 지급액은 61,568원입니다. 예를 들어, 퇴직 전 평균 임금이 하루 100,000원이었던 근로자는 1일 60,000원의 실업급여를 받게 됩니다. 수급 조건고용보험 가입 기간: 이직일 이전 18개월간 피보험단위기간이 통산하여 180일 이상이어야 합니다.비자발적 이직: 회사의 경영 악화, 계약 만료 등 본인의 귀책사유가 아닌 이유로 이직한 경우에 해당합니다...

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• · 2025. 3. 2.
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