감기에 대한 일반적인 오해 중 하나는 추운 날씨가 직접적인 원인이라는 것입니다. 실제로는 추운 날씨가 감기를 일으키는 주범이 아니며 겨울철 환경 조건들이 감기 바이러스의 확산과 감염에 영향을 미칩니다.
겨울철에는 습도가 낮아지고 실내 환기가 부족해지기 쉽습니다. 낮은 습도는 호흡기 점막을 건조하게 만들어 바이러스가 침입하고 증식하기 쉬운 환경이 됩니다. 또한 추운 날씨로 인해 실내 환기가 부족해지는 경우가 많으며 이런 환경은 호흡기 질환의 원인인 곰팡이, 진드기가 활동하기 좋은 환경이 됩니다.
따라서 감기를 예방하기 위해서는 겨울철과 환절기에 특히 주의를 기울여야 하며 개인위생을 철저히 하고 실내 환기를 자주 시키는 것이 중요합니다. 또한 충분한 수면과 균형 잡힌 식단을 유지하여 면역력을 강화하는 것도 감기 예방에 도움이 됩니다.
반응형