색깔별 효능 다른 파프리카 건강과 다이어트에 효과적

파프리카란? 파프리카는 고추와 동일한 종이다. 고추를 개량해 매운맛을 낮추고 과육을 높인 품종이 피망이고, 이를 개량해서 단맛을 올린 품종이 파프리카이다. 영어권에서 파프리카(paprika)는 피망이나 파프리카의 분말 형태를 칭하며, 파프리카는 Bell Pepper로 부른다. 또한, 파프리카는 대표적으로 빨, 주, 노, 초록색이 있으며, 빨간색은 노화 방지, 면역력 강화 주황색은 아토피 개선, 시력보호 노란색은 스트레스 완화, 고혈압 초록색은 빈혈 예방 등에 효과적이다. 파프리카 영양성분 카로티노이드 항산화 작용, 노화 방지, 눈 건강 보호 비타민 A 골격 유지, 면역 기능 향상, 항산화 효과 비타민 B6 신진대사, 두뇌 발달, 스트레스 완화 비타민 C 항산화 작용, 면역력 증가, 철분 흡수 촉진 비타민..