미녀만 석류를 좋아해야 할까? 남녀노소 좋은 석류

석류란 석류는 부처꽃과 석류나무속 석류나무의 열매이다. 석류는 껍질을 제거하거나 벗겨 먹는 일반적인 과일과는 다르게 껍질 속에 알맹이들이 빼곡하게 들어있다. 석류는 신석류, 단석류가 있으며 모두 생으로 섭취가 가능하기에 입맛에 맞게 선택하면 된다. 석류는 비타민 C, B5가 풍부해 콜라겐 합성과 피부 건강에 효과적이다. 석류 영양 성분 식이섬유 소화 기능 개선, 콜레스테롤 수치 조절 비타민 C 피로 회복, 피부 건강, 콜라겐 합성 관여, 감기 예방 비타민 K 혈액 응고 기능 개선, 골 밀도 유지에 효과적 비타민 E 세포 손상 방지, 면역력 강화, 심장 건강 비타민 B5 콜라겐 생성, 탈모 완화, 여드름 개선 비타민 B6 신진대사, 두뇌 발달 비타민 B9(엽산) 혈관 질환 예방 및 개선, 우울증 예방, 치..