바다의 선물 아이오딘 철분 풍부한 산후조리 식품 미역

미역이란? 미역은 다시마목 한해살이 식물이다. 미역은 출산 후 산후조리 음식으로 아이오딘와 철분 등이 풍부해 원기 회복에 도움이 되고 빈혈 예방에 도움이 된다. 또한 아이오딘은 갑상선 건강에도 도움이 된다. 하지만 과다 섭취는 갑상선 호르몬 생성을 감소시키고 갑상선염을 유발할 수 있어 섭취 시 주의가 필요하다. 미역 영양 성분 아이오딘 갑상선 기능 개선 식이섬유 소화 기능 개선, 콜레스테롤 수치 감소 칼륨 혈압 조절, 근육 기능 유지, 신진대사 조절 칼슘 뼈 건강, 근육 건강 마그네슘 뼈 건강, 혈관 경련 개선 철분 뇌 발달, 여성 피로도 개선, 임산부 및 태아 건강 비타민 A 골격 유지, 면역 기능 향상, 항산화 효과 비타민 B2 대사 활성화, 산화 방지 비타민 B3 신진대사 촉진, 콜레스테롤 수치 개..