피로회복과 변비에 탁월한 효과적인 키위 또는 참다래

키위는 다래나무과 다래속의 열매이다. 키위의 원산지는 중국으로 국내에도 자생한다. 키위에 다량 함유되어 있는 액티니딘은 단백질 분해 효소로 장을 편하게 하며 소화에 도움을 준다. 또한 고기 연육에도 효과적으로 고기를 부드럽게 한다. 액티니딘은 혀와 구강 점막에 있는 단백질은 분해하기 때문에 통증이 있을 수 있다. 키위의 표준어는 참다래이다. 키위 영양 성분 액티니딘 소화 촉진, 변비 개선 비타민 C 피로 회복, 피부 건강, 콜라겐 합성 관여, 감기 예방 비타민 K 혈액 응고 기능 개선, 골 밀도 유지에 효과적 비타민 E 세포 손상 방지, 면역력 향상, 심장 건강 비타민 A 골격 유지, 면역 기능 향상, 항산화 효과 칼륨 고혈압 예방, 근육 기능 유지, 신진대사 조절 칼슘 뼈 건강, 근육 건강 마그네슘 뼈..