갈증 및 수분 보충에 효과적인 여름철 대표 과일 수박

수박이란 수박은 박과 소박속 한해살이 덩굴식물의 열매이다. 수(水)박, water melon 이름에서 알 수 있듯 수박은 높은 수분 함량을 가지고 있다. 이러한 수박은 여름 제철 과일로 여름철 수분 보충에 효과적이다. 또한 수박은 라이코펜을 풍부하게 함유하고 있어 항산화 작용과 심혈관 질환 예방에도 효과적이다. 수박 영양 성분 식이섬유 소화 기능 개선, 콜레스테롤 수치 조절 라이코펜 항산화 작용, 암 예방, 심혈관 질환 예방 시트룰린 면역력 강화, 근육 통증 완화, 성 기능 개선 칼슘 뼈 건강, 근육 건강 철분 뇌 발달, 여성 피로도 개선, 임산부 및 태아 건강 마그네슘 뼈 건강, 혈관 경련 개선 칼륨 고혈압 예방, 근육 기능 유지, 신진대사 조절 비타민 C 피로 회복, 피부 건강, 콜라겐 합성 관여, ..