혈당 스파이크란? 원인과 예방

혈당 스파이크는 식후 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나 급격히 증가하는 현상입니다. 일반적으로 탄수화물이 많은 음식을 섭취한 후 발생하며 신체가 급격한 혈당 변화를 관리하기 위해 많은 인슐린을 분비해야 하기 때문에 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람에게도 해로울 수 있습니다. 혈당 스파이크 원인정제 탄수화물정제 탄수화물은 소화가 빨리 되어 혈당 수치를 급격히 올립니다. 빵, 흰쌀, 감자, 당이 많이 포함된 음식들이 대표적이며 혈당 지수가 높아 섭취 후 혈당이 빠르게 상승하고 이로 인해 혈당 스파이크를 유발할 가능성이 큽니다. 단 음식케이크, 쿠키, 사탕과 같은 단 음식도 혈당을 빠르게 상승시킵니다. 이러한 음식들은 높은 당 함량으로 인해 혈당을 단시간 내에 급격히 올리며 신체는 인슐린을 급격히 분비합니다...

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• · 2024. 6. 28.
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보훈대상자 맞춤형 재가복지 서비스 지원

보훈 재가복지서비스는 국가를 위해 헌신한 보훈대상자 및 가족들에게 다양한 생활 지원을 제공하는 제도입니다. 가사활동, 건강관리, 편의지원 등을 통해 이들이 보다 편안하고 안정된 삶을 영위할 수 있도록 돕습니다. 지원 대상본인: 독립유공자, 국가유공자, 보훈보상대상자, 5·18민주유공자, 특수임무유공자, 참전유공자, 고엽제후유의증 환자국가유공자 수권유족: 「국가유공자 등 예우 및 지원에 관한 법률」 제4조 제1항에 따른 국가유공자의 수권유족으로서 배우자 또는 부모보훈보상대상자, 5·18민주유공자, 특수임무유공자의 수권유족으로서 배우자 또는 부모독립유공자의 자녀 및 손자녀참전유공자 및 고엽제후유의증 환자의 유족 중 배우자 지원 내용가사활동 지원취사: 식사 준비와 요리세탁: 옷과 침구류 등의 세탁청소: 집안 ..

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• · 2024. 6. 26.
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태풍·호우 안전 행동 요령

지난 2023년 여름 태풍과 집중호우로 인한 피해가 전국적으로 발생하였습니다. 태풍 카눈과 집중호우로 인해 경상북도와 충청도 지역에서 큰 피해가 발생했습니다. 재산 피해는 8071억 원, 복구 비용은 1조 8236억 원에 달했으며 집중호우로 인한 사망자 수는 50명에 이르렀습니다. 이러한 피해를 막기 위해 다음의 안전 행동 요령을 반드시 준수해야 합니다. 안전 행동 요령급류 위험 지역침수된 도로, 지하차도, 교량, 하천, 해안가는 급류에 휩쓸릴 위험이 큽니다. 이러한 지역에 접근을 삼가고 안전한 경로를 이용해야 합니다. 급류는 순식간에 강한 힘으로 사람이나 차량을 휩쓸어 갈 수 있어 매우 위험합니다.산지 주변비가 많이 오는 경우 산지 주변은 산사태나 토사 유출의 위험이 큽니다. 비가 많이 올는 경우 산지..

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• · 2024. 6. 24.
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폭염 공사장 근로자, 논밭 작업자, 독거노인, 취약계층 행동요령

여름철 폭염은 우리의 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 특히 다음과 같은 세 가지 취약 그룹에 속한 사람들은 더욱 주의가 필요합니다. 폭염은 단순한 더위를 넘어서 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 자연재해로 열사병이나 열탈진과 같은 위험이 증가하기 때문에 취약 계층은 특별한 주의를 기울여야 합니다. 공사장 야외근로자공사 현장에서 일하는 근로자들은 높은 온도와 강한 햇볕에 지속적으로 노출됩니다. 이로 인해 열사병과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 고령층 논밭 작업자나이가 많은 농업 종사자들은 논밭에서 작업할 때 체력 소모가 크고 폭염 시에는 그 위험이 더욱 커집니다. 이들은 체온 조절 능력이 떨어져 폭염에 더 쉽게 영향을 받습니다. 독거노인 등 취약계층혼자 지내는 노인이나 노숙인은 보..

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• · 2024. 6. 21.
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알카라인 건전지 충전하면?

알카라인 건전지는 일회용 건전지입니다. 리모컨, 시계, 장난감 등 다양한 전자기기에 쓰이며 경제적이고 사용이 간편합니다. 이러한 알카라인 건전지를 재충전해서 사용해도 괜찮을까요? 수명 단축알카라인 건전지를 충전하면 수명이 크게 단축됩니다. 알카라인 건전지는 충전 후 초기 용량의 50-70% 정도밖에 회복하지 못합니다. 새 알카라인 건전지가 10시간 동안 작동할 수 있다면 충전된 건전지는 5-7시간밖에 작동하지 않을 수 있습니다. 누액 발생알카라인 건전지를 충전할 경우 내부 화학 반응으로 인해 가스가 발생할 수 있습니다. 가스는 건전지 내부의 압력을 증가시키고 결국 건전지 외부로 액체가 새어 나올 수 있으며 누액은 건전지를 사용하는 전자 기기에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 리모컨에 누액이 발생하면 내부..

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• · 2024. 6. 19.
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알카라인 건전지와 망간 건전지의 차이

건전지는 리모컨, 시계, 장난감 등 다양한 전자 기기들에 사용됩니다. 이러한 건전지를 구매할 때 어떤 종류를 선택해야 할지 알카라인 건전지와 망간 건전지는 어떤 차이가 있을까요? 화학 성분알카라인 건전지는 아연(양극)과 이산화 망간(음극)을 사용하며 전해질로 강알칼리성인 수산화칼륨을 사용합니다. 알카라인 건전지는 강한 알칼리성 전해질 덕분에 높은 에너지 밀도와 긴 수명을 자랑합니다.망간 건전지는 아연(양극)과 이산화 망간(음극) 사이에 산성 전해질을 사용합니다. 알카라인 건전지에 비해 에너지 밀도가 낮고 수명도 상대적으로 짧습니다. 성능 비교에너지 용량알카라인 건전지는 높은 에너지 밀도를 갖고 있어 같은 크기의 건전지에서도 더 많은 에너지를 저장할 수 있습니다. 장시간 동안 높은 전력을 제공할 수 있습니..

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• · 2024. 6. 17.
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