적포도, 적포도주에 풍부한 레스베라트롤

레스베라트롤은 폴리페놀의 일종으로 포도, 땅콩, 베리류 등에 함유된 천연 항산화 물질입니다. 항산화 작용, 심혈관, 염증, 당뇨병에 효과적이며 물에 녹지 않는 지용성이기에 적포도주에 많이 함유되어 있습니다. 레스베라트롤 함유 식품 과일: 포도, 블루베리, 크랜베리, 머루, 라즈베리 견과류: 땅콩, 피스타치오 음료: 레드 와인, 포도 주스 기타: 카카오 레스베라트롤 효능 항산화 효과 레스베라트롤은 강력한 항산화제로 작용하여 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지합니다. 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있으며 심혈관 질환, 암, 신경 퇴행성 질환 등 다양한 질병의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 항산화 효과는 세포의 DNA와 단백질을 보호하며 전반적인 세포 건강에 도움이 됩니다. 심혈관 건강 레스베라트롤은..

• format_list_bulleted 생활 · 건강
• · 2023. 11. 29.
• textsms

불쾌지수란 무엇인가?

불쾌지수는 무더운 여름철 주로 접하게 되는 용어로 기온, 습도를 계산하여 수치화한 것으로 일상생활, 건강, 산업 등 다양한 분야에서 활용됩니다. 계산 방법 불쾌지수=0.81×온도+0.01×습도×(0.99×온도−14.3)+46.3 온도는 섭씨 온도(C)로 습도는 퍼센트(%)로 표시됩니다. 불쾌지수 범위 80 이하: 대부분의 사람들이 불쾌감을 느끼지 않음 80 ~ 83: 50% 정도의 사람들이 불쾌감을 느낌 83 ~ 86: 대다수의 사람들이 어느 정도 불쾌감을 느낌 86 이상: 거의 모든 사람들이 심한 불쾌감을 느낌 마치며 불쾌지수는 개인의 일상생활에서 옷차림, 실내 환경 설정, 야외 활동 계획 등을 결정하는 데 유용한 정보가 될 수 있습니다. 고온 다습한 날씨에는 불쾌지수를 참고하여 적절한 대비를 할 수 ..

• format_list_bulleted 생활 · 건강
• · 2023. 11. 28.
• textsms

힘든 암 치료 병원비를 정부에서 의료비 지원해 드립니다

암환자 의료비 지원 사업은 저소득층 암환자에게 의료비를 지원하는 한국 정부의 프로그램입니다. 18세 미만 소아 암환자, 성인 의료급여수급권자, 건강보험 가입자 중 차상위 본인 부담 경감 대상자를 지원하고 있습니다. 지원 대상 소아 암환자: 18세 미만. 전체 암종을 지원하며 기간은 18세까지 연속입니다. 성인 암환자: 의료급여수급권자 또는 차상위본인부담경감대상자. 전체 암종 지원을 지원하며 최대 3년간 지원합니다. 선정 기준 건강보험가입자: 소득 및 재산 조사를 통해 선정 의료급여수급권자: 당연 선정 지원 금액 소아 암환자: 백혈병의 경우 최대 3,000만원, 백혈병 이외 암의 경우 최대 2,000만원(조혈모세포이식 3,000만원) 성인 암환자: 본인 일부 부담금 및 비급여 본인 부담금 구분 없이 연간 ..

• format_list_bulleted 의료 · 건강
• · 2023. 11. 27.
• textsms

터널 조명이 주황색인 이유는?

고속도로 터널 조명에 나트륨등이라는 주황색 조명을 사용합니다. 나트륨등을 사용하는 이유는 안정성과 경제성 두 가지의 이유로 사용하게 됩니다. 첫번째로 나트륨등의 파장이 빨강 다음으로 긴 주황으로 먼지나 매연을 효과적으로 투과하여 장애물을 넘어 멀리까지 전달되어 시야 확보에 효과적입니다. 두번째로 나트륨램프는 백열램프나 할로겐램프에 비해 수명이 길고 전력 소모가 적어 경제적입니다. 또한 백색램프에 비해 벌레 유인이 적어 터널 내부에 벌레 유입을 줄일 수 있습니다. 하지만 주황색 나트륨램프를 지속적으로 노출하게 되면 시력 저하나 피로감을 유발할 수 있는 단점도 있습니다. 때문에 최근에는 3km 이상의 긴 터널에서 다양한 색상 표현이 가능한 LED 램프로 교체하는 추세입니다.

• format_list_bulleted 생활 · 건강
• · 2023. 11. 26.
• textsms

라이코펜이란? 하루 토마토 1개로 위암, 전립선암 예방

라이코펜은 자연에서 발견되는 강력한 항산화제로 토마토 같은 붉은색 과일 및 채소에 풍부합니다. 매일 토마토 한 개 분량의 라이코펜 섭취하게 되면 위암 발병률을 40% 이상 감소시킬 수 있으며 심혈관 건강 개선과 피부 보호에도 효과적입니다. 라이코펜이 풍부한 식품 라이코펜은 지용성 색소로 붉은색을 띠며 함유된 식품은 붉은 계열을 채소와 과일이 대표적입니다. 토마토: 1개의 중간 크기 토마토에는 약 3-4mg의 라이코펜 함유. 수박: 한 컵 분량의 수박에는 약 6-7mg의 라이코펜 함유. 자몽: 중간 크기의 자몽 한 개에는 약 1-2mg의 라이코펜 함유. 파파야: 중간 크기의 파파야에는 약 3mg의 라이코펜 함유. 구아바: 한 개의 구아바에는 약 5mg의 라이코펜 함유. 붉은색 고추: 붉은 고추 한 개에는 ..

• format_list_bulleted 생활 · 건강
• · 2023. 11. 25.
• textsms

겨울철 도로 위 위험 블랙아이스

겨울철 도로의 숨은 위험 블랙아이스에 대해 알아보겠습니다. 블랙아이스는 겉으로 보이지 않는 얇은 얼음층으로 낮은 온도와 습도가 높은 조건에서 도로 표면에 형성됩니다. 블랙아이스는 차량의 제어를 어렵게 만들어 교통사고의 위험이 높습니다. 블랙아이스 발생 지역 블랙아이스는 그늘이 지는 곳에 주로 발생하며 교량 위, 터널 출입구, 산모퉁이, 비탈면 구간, 해안 도로 등에서 발생합니다. 해당 장소들은 온도가 낮아 얼음이 형성되기 쉽고 블랙아이스는 일반적으로 도로와 유사한 색을 띠어 식별하기 어렵습니다. *요주 발생 지역: 교량 위, 터널 출입구, 산모퉁이, 비탈면, 해안 도로 블랙아이스 예방법 속도 조절: 블랙아이스가 발생 가능성이 높은 지역에서 속도를 줄이고 주의 깊게 운전해야 합니다. 시속 40km 이상에서..

• format_list_bulleted 생활 · 건강
• · 2023. 11. 24.
• textsms