L-라이신 (Lysine) 성장기 어린이 청소년 근육 성장에 필수 영양소

라이신은 필수 아미노산 중 하나로 인체에서 자체적으로 생산되지 않기 때문에 식품을 통해 섭취해야 합니다. 라이신은 근육 단백질의 중요한 구성 요소이며 면역력 강화, 칼슘 흡수, 호르몬 및 효소 생성에 필수적인 역할을 합니다. 라이신은 특히 성장기 어린이와 운동선수에게 중요합니다. 라이신 일일 권장량 라이신의 일일 권장 섭취량은 연령, 성별, 건강 상태, 활동 수준에 따라 다양합니다. 성장기에 있는 어린이와 청소년은 라이신이 상대적으로 많이 필요할 수 있습니다. 9-13세: 23-58mg/kg 14-18세: 20-44mg/kg 성인 남성: 12mg/kg 성인 여성: 12mg/kg 임산부 및 수유부: 12-15mg/kg 라이신 함유 식품 육류: 소고기, 돼지고기, 닭고기 해산물: 참치, 연어, 새우 유제품:..

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• · 2023. 11. 23.
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건강기능식품과 의약품 어떤 차이가 있을까

홈쇼핑이나 온라인 쇼핑몰에서 판매하는 영양제는 의약품일까요? 의약품과 건강기능식품은 어떤 차이가 있을까요? 의약품이란? 의약품은 질병의 예방, 치료를 목적으로 사용되는 제품을 말합니다. 엄격한 임상 시험과 규제를 거쳐 안전성과 효능이 입증된 성분으로 구성됩니다. 치료 및 예방: 의약품은 특정 질병이나 증상을 치료하거나 예방하는 데 사용됩니다. 처방 및 조제: 많은 의약품은 의사의 처방이 필요(편의점 상비약 예외)하며 약사의 조제를 통해 제공됩니다. 규제 및 관리: 의약품은 효능과 안전성을 입증하기 위해 엄격한 임상 시험을 거칩니다. 건강기능식품이란? 건강기능식품은 일반 식품과는 달리 특정 건강 효능이 있는 식품을 말합니다. 건강 유지 및 개선을 목적으로 사용됩니다. 건강 유지 및 개선: 건강기능식품은 특..

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• · 2023. 11. 22.
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고름이란 무엇일까?

고름은 우리 몸이 감염과 싸우는 과정에서 발생하는 물질로 피부 손상, 상처, 외부에서 침입한 박테리아로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 고름은 노란색이나 녹색을 띠며 감염 부위는 붉고 부어오를 수 있습니다. 통증이나 열감을 동반하기도 합니다. 고름 증상 발적 및 부기: 감염된 부위 주변의 피부가 붉게 변하고 부어오르는 현상입니다. 혈관이 확장되고 염증이 발생하여 혈액과 면역 세포가 해당 부위로 몰리기 때문에 발생합니다. 발적과 부기는 감염된 부위에서 나타납니다. 고름: 고름은 백혈구, 죽은 조직, 박테리아의 혼합물로 일반적으로 노란색 또는 녹색을 띱니다. 고름의 형성은 몸이 감염에 대응하여 백혈구를 해당 부위로 보내 박테리아와 싸우는 과정에서 발생합니다. 고름이 있는 부위는 압통이 느껴질 수 있습니..

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• · 2023. 11. 21.
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나트륨 섭취와 심혈관 질환, 많아도 적어도 문제

과도한 나트륨 섭취가 심혈관 질환을 증가시킬 수 있다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 특히 나트륨의 과다 섭취는 혈압을 상승시키고 고혈압과 같은 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 이에 따라 많은 의사들과 정부 기관들이 소금 섭취량 감소를 권장하고 있습니다. 그러나 최근 연구들은 이러한 일반적인 인식에 반하는 연구 결과가 보고되고 있습니다. 새로운 연구들은 나트륨 섭취량이 너무 적을 경우에도 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있다는 주장이 있습니다. 세계보건기구 권고사항 세계보건기구(WHO)는 건강한 식생활을 위해 하루 나트륨 섭취량을 2000mg 이하로 제한할 것을 권고합니다. 다수의 과학적 연구에 기반한 것으로 나트륨의 과다한 섭취가 심혈관 질환의 위험 요소로 지목하고 있습니다. 나트륨의 과다 섭취가 ..

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• · 2023. 11. 20.
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이종 심장 이식 수술 침팬지와 돼지 심장

1964년에 제임스 하디 박사가 시행한 침팬지 심장을 인간에게 이식하는 수술은 환자가 불과 두 시간 만에 사망하는 비극으로 마무리되었습니다. 그 후로도 여러 차례의 동물 심장 이식 시도가 있었으나 모두 성공하지 못했습니다. CRISPR 유전자 편집 기술의 발전으로 돼지의 유전자를 조작하여 인간과의 호환성을 높이는 연구가 진행되었고 돼지 장기를 이식하는 새로운 시도의 이어질 수 있었습니다. 유전자 4개를 삭제하고 6개를 수정하여 돼지 장기가 인간 몸에서 호환되는 장기를 만들 수 있게 되었습니다. 2022년 1월 7일 메릴랜드 대학교 볼티모어의 심장외과 의사 바틀리 그리피스 박사는 이러한 연구를 바탕으로 인류 역사상 처음으로 돼지 심장을 인간에게 이식하는 수술을 시행했습니다. 57세의 환자 데이비드 베넷은 ..

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• · 2023. 11. 19.
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우리 아이 열이 날 때 해열제 복약법 식품의약품안전처 권고사항

해열소염진통제는 열이 날 때 사용하는 의약품입니다. 식품의약품안전처에서 권고하는 소아 해열소염진통제 복약 지침, 주의사항 등을 안내해 드립니다. 해열제 언제 사용해야 하나? 아이의 체온이 평균보다 1°C 높거나 38°C 이상일 때 고려합니다. 🚨주의사항🚨 소아용 약을 사용해야 합니다. 소아 해열제 종류 아세트아미노펜 특징: 해열, 진통 효과는 있으나 항염 효과는 없음 대상: 생후 4개월부터 부작용: 소화기 장애, 신장애가 있으나 적은 편 이부프로펜 특징: 해열, 진통, 염증 완화 효과 부작용: 소화기 증상, 신장애 덱시부프로펜 특징: 이부프로펜의 개선형, 위장장애 부작용 감소 부작용: 소화기 증상, 신장애 교차복용 해도되나? 2시간 이상 간격을 두고 다른 성분의 해열제를 번갈아 사용합니다. 🚨교차복용 주..

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• · 2023. 11. 18.
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