여름이 되면 자외선 지수가 높아져 피부 건강에 주의가 필요합니다. 자외선은 피부의 색소 침착을 유발하고 피부 노화를 가속화시키는 주요 원인입니다. 따라서 자외선이 강할 때는 외출을 자제하고 외출 시에는 반드시 자외선차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
자외선 차단제 선택하기
- SPF 수치와 PA 등급 확인: SPF는 자외선B의 차단 효과를 PA는 자외선A의 차단 효과를 나타냅니다. 노출 예상 시간, 자외선 강도, 활동 종류 등 상황에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
- 기능성 화장품 표시 확인: 식약처에서 자외선 차단 효과에 대해 인정한 제품에만 이 표시가 있습니다. 반드시 기능성 화장품 표시를 확인하고 안전한 제품을 구매하세요.
- 활동에 맞는 제품 선택: 물놀이 등 물에 장시간 노출될 활동을 할 경우, 내수성 제품이나 지속 내수성 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
자외선 차단제 사용법
- 외출 15분 전에 바르기: 자외선차단제는 피부에 완전히 흡수되기까지 시간이 필요하므로 외출 전 15분에 충분한 양을 바르세요.
- 수시로 덧발라주기: 땀이 나거나 장시간 햇빛에 노출될 때는 수시로 덧발라야 합니다. 지속 내수성 제품도 2시간마다 덧발라야 자외선 차단 효과를 유지할 수 있습니다.
- 피부에 유해하지 않게 사용하기: 입이나 눈에 들어가지 않도록 주의하며 분사형이나 분무형 제품은 손에 덜어 사용하세요. 흡입 우려가 있습니다.
- 사용 후 깨끗이 씻어내기: 활동이 끝나면 꼼꼼하게 씻어내야 합니다. 만약 알레르기 반응 등이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 전문의와 상담하세요.
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