장마철 빨래 노하우로 냄새 걱정 끝낼 수 있습니다.

장마철이면 생기는 불편함 중 하나는 바로 빨래입니다. 습한 날씨에 빨래가 잘 마르지 않아 생기는 냄새 때문에 고민이라면 이제 그런 걱정은 끝! 장마철 빨래 팁을 활용해보세요. ㄱ 세탁기 청소 장마철에는 세탁기 청소가 특히 중요합니다. 세탁조는 베이킹소다와 식초를 이용해 닦아주고 세탁망에 끼어 있는 먼지를 제거하면 좋습니다. 이 작업을 한 달에 한 번씩 주기적으로 하면 세탁기에서 나는 냄새를 방지할 수 있습니다. ㄱ 식초 활용 빨래를 할 때 헹굼 단계에서 식초를 한 스푼 넣어 세탁해보세요. 식초는 냄새와 세균을 효과적으로 제거하는데 도움이 됩니다. 또한 섬유유연제 대용으로도 사용할 수 있습니다. ㄱ 과탄산소다 활용 과탄산소다는 천연 표백제로 과산화소다를 활용하면 냄새를 제거하는 데 큰 도움이 됩니다. 과탄..

• format_list_bulleted 생활 · 건강
• · 2023. 6. 21.
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자외선 차단제 (선크림) 선택 방법과 올바른 사용 방법

여름이 되면 자외선 지수가 높아져 피부 건강에 주의가 필요합니다. 자외선은 피부의 색소 침착을 유발하고 피부 노화를 가속화시키는 주요 원인입니다. 따라서 자외선이 강할 때는 외출을 자제하고 외출 시에는 반드시 자외선차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 자외선 차단제 선택하기 SPF 수치와 PA 등급 확인: SPF는 자외선B의 차단 효과를 PA는 자외선A의 차단 효과를 나타냅니다. 노출 예상 시간, 자외선 강도, 활동 종류 등 상황에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 기능성 화장품 표시 확인: 식약처에서 자외선 차단 효과에 대해 인정한 제품에만 이 표시가 있습니다. 반드시 기능성 화장품 표시를 확인하고 안전한 제품을 구매하세요. 활동에 맞는 제품 선택: 물놀이 등 물에 장시간 노출될 활동을 할 경우, 내..

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• · 2023. 6. 21.
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당뇨병은 관리가 중요합니다 4가지 습관 만들기

당뇨병은 전 세계적으로 증가하는 만성질환 중 하나로 관리하는 것이 중요합니다. 특히 식생활은 당뇨병의 발병과 관리에 중요한 역할을 하므로 적절한 식사 및 생활습관을 갖는 것이 필요합니다. 당뇨병은 식사량, 식사 시간, 식사 종류 등을 통해 관리할 수 있는 질병입니다. 올바른 식생활 습관을 통해 당뇨병을 효과적으로 관리하고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 당뇨병과 식생활 습관 당뇨병의 주요 원인 중 하나는 부적절한 식생활 습관과 운동 부족입니다. 과식이나 과도한 당분 섭취, 부적절한 식사 시간 등은 혈당 조절을 어렵게 하여 당뇨병을 악화시킬 수 있습니다. 그렇기에 당뇨병을 효과적으로 관리하기 위해서는 올바른 식생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 당뇨병를 관리하는 4가지 습관 ㄱ 영양관리 적절한 체중 유..

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• · 2023. 6. 21.
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고혈압은 예방과 관리가 중요합니다

고혈압은 대표적인 만성질환 중 하나로 예방과 관리가 중요합니다. 특히 식생활 습관과 음주는 고혈압의 관리에 매우 중요하기 때문에 적절한 식사 조절과 음주 습관이 필요합니다. 고혈압의 주요 원인 중 하나는 부적절한 식생활 습관입니다. 특히 소금이 많은 음식, 과식, 과음 등은 혈압을 높이기 때문에 고혈압을 관리하기 위해서는 올바른 식생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 고혈압을 관리하는 4가지 습관 나트륨 줄이기 나트륨은 혈압을 높이는 주요 요인 중 하나로 소금을 줄이는 것이 중요합니다. 가능한 싱겁게 조리하며 소금 대신 식초, 겨자, 후추 등을 활용하여 간을 하는 것이 좋습니다. 특히 국물은 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 건더기 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 규칙적인 건강한 식사 식사는 천천히 하고 거..

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• · 2023. 6. 21.
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무더운 여름 온열질환을 예방하세요

온열질환은 무더운 여름에 주로 발생합니다. 땀을 많이 흘리는 더운 환경에 장시간 노출되면 발생하는 급성질환으로 일사병과 열사병이 있습니다. 증상은 현기증, 두통, 피로감, 혼란, 메스꺼움, 구토, 고열, 호흡곤란 등이 있으며 방치 시 사망에 이를 수 있습니다. 온열질환 원인 온열질환의 주요 원인은 더운 환경, 과다한 신체적 활동으로 인해 신체 체표면의 혈류량을 늘려 열기를 발산하고, 땀을 배출해 체온을 낮추는 과정에서 많은 양의 수분과 염분을 잃게 되어 발생합니다. 온열질환 예방 땀 배출 전후 충분한 양의 수분과 염분 보충을 합니다. 낮 12시 ~ 오후 5시는 가급적 야외활동을 피합니다. 통풍이 잘 되는 옷차림을 합니다. 넓은 모자와 양산, 선글라스는 햇볕을 차단하는 좋은 수단입니다. 온열질환 응급조치 ..

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• · 2023. 6. 19.
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오징어 게임 시즌2 캐스팅 확정 이정재, 이병헌, 위하준, 공유, 임시완, 강하늘, 방성훈, 양동근

오징어 게임은 서바이벌 데스 게임을 소재로한 넷플릭스 오리지널 한국 드라마로 2021년 9월 17일 공개 되었다. 전세계적으로 선풍적인 인기를 끌었던 오징어 게임은 공개 후 약 10개월 후인 2022년 6월 13일 시즌2 제작이 결정되었다. 오징어게임 시즌2 캐스팅

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• · 2023. 6. 19.
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