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통풍은 체내에서 요산이 과도하게 축적될 때 발생하는 질환입니다. 요산은 세포의 사멸 과정에서 발생하는 퓨린이라는 물질에서 생성되며 요산이 혈중에 지나치게 쌓이면 관절이나 다른 조직에서 결정 형태로 쌓이게 됩니다. 요산 결정이 관절의 활막 부분에서 염증을 유발하게 되어 통풍 증상이 나타납니다. 통풍의 주요 원인 신장은 요산을 정상적으로 제거하지 못하지만 체내 요산 생성은 정상인 상황 체내에서 요산이 과도하게 생성되는 상황 이 외에도 특정 약물, 유전적 요인, 비만, 과음 및 일부 음식 섭취 등은 통풍을 유발할 수 있습니다. 통풍의 증상 급성 통풍성 관절염: 갑작스러운 엄지발가락의 통증과 부종으로 시작되며 대략 5~10일 이후에 자연적으로 호전됩니다. 간헐적 통풍: 특별한 증상이 나타나지 않는 기간입니다. ..
항생제는 세균이나 박테리아에 의한 감염을 치료하거나 예방하는 데 사용되는 의약품입니다. 일상생활에서 질병을 유발하는 세균을 죽이거나 억제하는 역할을 합니다. 사용하는 항생제의 종류는 세균의 종류나 감염된 부위에 따라 다르며 항생제 오남용으로 인한 항생제 내성 때문에 같은 세균 유형이라도 사용할 수 있는 항생제가 달라질 수 있습니다. 항생제 내성이란 무엇인가? 항생제 내성이란 세균이 특정 항생제에 대해 저항력을 가지는 현상입니다. 필요하지 않은 상황에서의 항생제 사용 처방된 용법과 용량을 정확히 따르지 않은 경우 축수산물 생산 과정에서의 항생제 사용 항생제 내성 왜 문제인가? 항생제 내성은 세균이 특정 항생제에 대해 저항력을 갖게 되면 그 항생제로는 더 이상 세균을 치료할 수 없게 되므로 사용 가능한 항생..
당뇨병은 전 세계적으로 증가하는 만성질환 중 하나로 관리하는 것이 중요합니다. 특히 식생활은 당뇨병의 발병과 관리에 중요한 역할을 하므로 적절한 식사 및 생활습관을 갖는 것이 필요합니다. 당뇨병은 식사량, 식사 시간, 식사 종류 등을 통해 관리할 수 있는 질병입니다. 올바른 식생활 습관을 통해 당뇨병을 효과적으로 관리하고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 당뇨병과 식생활 습관 당뇨병의 주요 원인 중 하나는 부적절한 식생활 습관과 운동 부족입니다. 과식이나 과도한 당분 섭취, 부적절한 식사 시간 등은 혈당 조절을 어렵게 하여 당뇨병을 악화시킬 수 있습니다. 그렇기에 당뇨병을 효과적으로 관리하기 위해서는 올바른 식생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 당뇨병를 관리하는 4가지 습관 ㄱ 영양관리 적절한 체중 유..
고혈압은 대표적인 만성질환 중 하나로 예방과 관리가 중요합니다. 특히 식생활 습관과 음주는 고혈압의 관리에 매우 중요하기 때문에 적절한 식사 조절과 음주 습관이 필요합니다. 고혈압의 주요 원인 중 하나는 부적절한 식생활 습관입니다. 특히 소금이 많은 음식, 과식, 과음 등은 혈압을 높이기 때문에 고혈압을 관리하기 위해서는 올바른 식생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 고혈압을 관리하는 4가지 습관 나트륨 줄이기 나트륨은 혈압을 높이는 주요 요인 중 하나로 소금을 줄이는 것이 중요합니다. 가능한 싱겁게 조리하며 소금 대신 식초, 겨자, 후추 등을 활용하여 간을 하는 것이 좋습니다. 특히 국물은 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 건더기 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 규칙적인 건강한 식사 식사는 천천히 하고 거..
사람이 코로 숨을 쉬는 것은 공기 중의 먼지, 알레르기 유발 물질, 병균 등을 이물질들을 코털에 걸려내어 폐로 직접 들어가는 것을 막아줍니다. 또한 코는 들어오는 공기를 체온에 가깝게 만들고 적절하게 습도를 조절하여 폐가 건조하거나 너무 차가운 공기에 노출되는 것을 방지합니다. 그리고 코의 점막은 면역 체계의 일부로서 병원균과의 싸움에서 중요한 역할을 합니다. 구강호흡 발생 원인 구강 호흡의 가장 흔한 원인 중 하나는 코막힘입니다. 알레르기 반응이나 비중격 만곡증 등으로 인해 코가 막혀 자연스럽게 입으로 숨을 쉬게 됩니다. 또한 특정 약물도 코를 막는 원인이 될 수 있습니다. 코를 막히게 하는 약물로는 알레르기, 비염, 감기 등을 치료하는 약물이 있으며 이런 약물을 복용하면 코 점막이 붓거나 건조해져서 ..
독일의 연구자들이 수백 명의 노인을 대상으로 한 연구에서 어린 시절부터 두 가지 이상의 언어를 사용하던 사람들이 그렇지 못한 환자들보다 학습, 기억력, 언어, 자기 통제 능력 등의 테스트에서 더 높은 점수를 얻었다는 것을 발견했습니다. Neurobiology of Aging 학술지에 실린 이 연구 결과는 이전 20년 동안의 연구 결과들을 뒷받침하는 것으로 그 결과들은 두 가지 이상의 언어 사용이 노인들의 치매와 인지 기능 저하를 예방한다고 합니다. 두 가지 이상의 언어를 사용하는 사람들은 다양한 언어 자유롭게 사용할 수 있기 때문에 그들은 다른 상황에도 유사한 전략을 사용할 수 있을 것이라는 가설입니다. 다중 작업, 감정 관리, 자기 통제가 포함되며 이런 능력들이 치매를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니..