베타카로틴, 루테인, 제아잔틴이 풍부해 눈 건강에 좋은 살구
살구란 살구는 장미과 벚나무속 살구나무의 열매이다. 살구의 원산지는 서아시아, 중앙아시아로 추청 되고 있다. 살구는 익기 전에는 신맛과 단맛이 있지만 충분히 익은 상태에서는 신맛은 거의 사라지고 단맛이 강하다. 살구는 생으로 먹거나 잼, 통조림, 건살구 등 다양한 방법으로 섭취가 가능하다. 살구에는 베타카로틴이 풍부해 시력 개선과 노화 방지에 효과적이며 루테인과 제아잔틴이을 함유하고 있어 눈 건강에 도움이 된다. 살구 영양 성분 베타카로틴 시력 개선, 인지력 개선, 노화 억제 루테인과 제아잔틴 눈 건강, 망막 보호, 노화 예방 비타민 A 골격 유지, 면역력 강화, 항산화 효과 비타민 C 피로 회복, 피부 건강, 콜라겐 합성 관여, 감기 예방 비타민 E 세포 손상 방지, 면역력 강화, 심장 건강 비타민 K..
