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꽃가루 알레르기는 알레르기 체질을 가진 사람들이 방출된 꽃가루가 호흡기에 노출될 때 발생하는 알레르기성 호흡기 질환입니다. 주로 겨울이 끝나고 봄에 시작되는 꽃가루의 대량 방출로 인해 알레르기 증상이 나타나며 따뜻한 봄바람에 의해 꽃가루가 널리 퍼지며 알레르기 반응을 일으키는 원인이 됩니다. 꽃가루 알레르기의 주요 증상 맑은 콧물, 코막힘 재채기 눈, 코, 입, 귀의 가려움 눈의 충혈 및 눈물 피로감 꽃가루 알레르기 예방법 꽃가루 농도 확인: 봄철 기상 정보를 확인하여 꽃가루 농도가 낮은 시간을 선택해 외출합니다. 국립기상과학원에서는 주요 도시의 꽃가루 달력을 제공하고 기상청 날씨누리에서는 꽃가루농도위험지수를 4단계로 분류하여 대응 요령을 안내합니다. 실내 환경 관리: 공기정화기를 사용해 실내의 꽃가루를..
환절기는 기온과 습도의 변화가 심한 시기로 우리 몸의 면역 체계가 적응하기 어려운 환경이 됩니다. 특히 봄철에는 감기와 독감, 알레르기성 질환 및 피부 질환의 발병률이 높아지는 경향이 있습니다. 감기와 독감 감기는 바이러스에 의해 발생하는 상기도 감염증으로 증상은 일반적으로 기침, 콧물, 재채기, 목 아픔 등입니다. 독감(인플루엔자)은 감기보다 심각한 호흡기 감염으로 고열, 오한, 근육통, 피로감 등을 동반합니다. 두 질병 모두 공기 중의 바이러스가 호흡기를 통해 전파되므로 다음과 같은 예방법이 효과적입니다. 손 씻기: 바이러스 전파의 가장 흔한 경로 중 하나가 손을 통한 것입니다. 따라서 외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후에는 반드시 손을 깨끗이 씻으세요. 예방 접종: 독감 예방을 위해서는 매년 가을..
아토피피부염은 가려움증을 동반하는 만성적이고 반복되는 염증성 피부질환입니다. 아토피피부염은 피부 건조증, 가려움증, 발진, 물집 형성 및 진물이 특징적이며 어린이와 청소년에게 주로 나타나나 성인이 되어서도 지속될 수 있습니다. 아토피피부염 증상 가려움증: 가장 흔한 증상으로 일상생활에 큰 불편을 주는 증상입니다. 피부건조증: 피부의 수분 손실이 많아져 건조해지며 가려움증을 유발합니다. 발진: 팔꿈치와 무릎 뒤쪽 같은 피부가 접히는 부위에 주로 나타납니다. 진물 및 물집: 염증이 심할 때 나타나며 감염의 위험이 있습니다. 흉터: 피부 손상이 남는 경우가 있습니다. 태선화: 피부가 두꺼워지고 거칠어지는 현상으로 장기간 아토피피부염이 지속될 때 발생합니다. 아토피피부염 원인 유전적 요인: 부모 중 한 명이나 ..
잣은 소나무과 소나무속 잣나무의 씨앗이다. 다른 견과류와 마찬가지로 고소하고 담백한 맛이지만 특유의 독특한 향과 풍미로 인해 호불호가 있다. 잣은 생산량이 적고 채취하기 어렵기 때문에 다른 견과류보다 비싼 편이다. 잣은 레시틴을 함유하고 있어 기억력, 집중력 향상에 도움이 된다. 잣 영양 성분 비타민 A 골격 유지, 면역력 강화, 항산화 작용 비타민 B1 에너지 생성, 신경 기능 개선 비타민 B2 대사 활성화, 산화 방지 비타민 B3 신진대사 촉진, 콜레스테롤 수치 조절, 지방 분해 비타민 B6 신진대사, 두뇌 발달 비타민 B9 혈관 질환 예방 및 개선, 우울증 예방, 치매 예방 비타민 C 피로 회복, 피부 건강, 콜라겐 합성 관여, 감기 예방 비타민 E 세포 손상 방지, 면역력 강화, 심장 건강 칼슘 ..
알레르기는 우리의 면역 체계가 해가 없는 물질에 과도하게 반응할 때 발생하는 상태입니다. 알레르기 유발물 또는 알레르겐이라고 부르며 알레르겐에는 꽃가루, 집먼지, 곰팡이, 동물의 각질, 특정 식품, 약물, 벌이나 모기 같은 곤충의 침 등이 포함됩니다. 보통 체내로 알레르겐이 들어오면 면역 체계는 이를 해가 없는 외부 물질로 인식하고 무시합니다. 그러나 알레르기가 있는 사람들은 알레르겐에 반응하여 면역 체계가 활성화되고 이 과정에서 히스타민이라는 화학물질이 체내에서 방출됩니다. 히스타민은 여러 가지 알레르기 증상을 일으키는 주요 물질입니다. 증상으로는 콧물, 재채기, 가려움, 코막힘, 발진, 가려움, 두드러기, 아토피 피부염, 눈이 붓고 가려워짐, 눈물, 기침, 가슴 답답함, 숨쉬기 어려움, 구토, 설사,..
사람이 코로 숨을 쉬는 것은 공기 중의 먼지, 알레르기 유발 물질, 병균 등을 이물질들을 코털에 걸려내어 폐로 직접 들어가는 것을 막아줍니다. 또한 코는 들어오는 공기를 체온에 가깝게 만들고 적절하게 습도를 조절하여 폐가 건조하거나 너무 차가운 공기에 노출되는 것을 방지합니다. 그리고 코의 점막은 면역 체계의 일부로서 병원균과의 싸움에서 중요한 역할을 합니다. 구강호흡 발생 원인 구강 호흡의 가장 흔한 원인 중 하나는 코막힘입니다. 알레르기 반응이나 비중격 만곡증 등으로 인해 코가 막혀 자연스럽게 입으로 숨을 쉬게 됩니다. 또한 특정 약물도 코를 막는 원인이 될 수 있습니다. 코를 막히게 하는 약물로는 알레르기, 비염, 감기 등을 치료하는 약물이 있으며 이런 약물을 복용하면 코 점막이 붓거나 건조해져서 ..