가공식품이 정신 건강에 미치는 영향

가공식품은 일반적으로 설탕, 지방 및 화학 첨가물이 함유된 식품입니다. 가공식품은 맛있고 편리하지만 최근 연구 결과에 따르면 가공식품은 우울증, 불안 및 인지 저하와 같은 정신 건강 문제와 관련이 있습니다. 가공식품과 정신 건강 가공식품이 정신 건강에 미치는 영향은 아직 명확하지 않지만 몇 가지 가설이 있습니다. 가공식품에는 섬유질이 부족합니다. 섬유질은 장내 미생물의 성장을 돕고, 장내 미생물은 신경계와 뇌 기능에 중요한 역할을 합니다. 가공식품에는 화학 첨가물이 함유되어 있습니다. 화학 첨가물은 신경계에 염증을 유발하는 등 안 좋은 영양을 미칠 수 있습니다. 가공식품은 설탕이 많이 함유되어 있습니다. 과도한 설탕은 뇌의 신경전달물질을 변화시켜 우울증과 불안을 유발할 수 있습니다. 가공식품과 우울증 연..