프로바이오틱스 유산균 차이 선택 및 복용 방법

Image by macrovector on Freepik 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 건강에 이로운 미생물을 의미한다. 프로바이오틱스는 장 내에 미생물 균형을 조절하고, 유해한 세균의 증식을 억제해 우리 몸의 건강을 유지하기 위해 꼭 필요한 미생물 군계이다. 소화기 질환, 알레르기, 면역 체계, 비만 등에 효과적이다. 프로바이오틱스와 유산균의 차이 프로바이오틱스와 유산균을 같은 의미로 생각하는 사람이 많지만, 엄밀히 말하면 둘은 같다고 볼 수 없다. 프로바이오틱스는 우리 몸속에 이로운 효과를 주는 살아있는 유익균을 통틀어 이르는 말이며, 프로바이오틱스균 의 대부분이 유산균이다. 하지만 모든 유산균이 프로바이오틱스로 인정받는 것은 아니다. 유산균 종류 종류 발견 장소 주요 기능 락토바실러스 요구르트,..