원기회복 춘곤증에 효과적인 봄 제철 달래

달래는 백합과 부추속 외떡잎식물이다. 오신채 중 하나이며 봄이 제철인 채소로 뿌리, 줄기, 잎 모두 식용이 가능하다. 달래는 자생력이 강해 원치 않는 곳에 뿌리를 내리면 골치 아픈 잡초 취급을 받기도 한다. 하지만 영양소가 풍부하고 원기회복에 탁월한 달래는 나른한 봄날 입맛을 돋우는 고마운 식재료이다. 달래 영양 성분 비타민 C 피로 회복, 피부 건강, 콜라겐 합성 관여, 감기 예방 비타민 A 골격 유지, 면역 기능 향상, 항산화 효과 칼륨 혈압 조절, 근육 기능 유지, 신진대사 조절 식이섬유 소화 기능 개선, 콜레스테롤 수치 조절 칼슘 뼈 건강, 근육 건강 철분 뇌 발달, 여성 피로도 개선, 임산부 및 태아 건강 비타민 K 혈액 응고 기능 개선, 골 밀도 유지에 효과적 망간 뼈 건강 유지, 혈당 조절,..

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• · 2023. 4. 1.
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봄 제철 과일 피로회복 면역력 강화에 좋은 레드푸드 딸기

딸기란? 딸기는 장미과 딸기속 여러해살이풀의 열매이다. 대표적인 레드푸드로 라이코펜을 다량 함유하고 있다. 라이코펜은 적색을 띠는 카로티노이드 색소로 면역력 향상과 피로회복, 활성산소 제거에 효과적이다. 딸기는 생으로 많이 먹고 잼, 스무디, 샐러드, 요구르트 등 다양한 요리에 활용된다. 딸기 영양 성분 비타민 C 피로 회복, 피부 건강, 콜라겐 합성 관여, 감기 예방 마그네슘 뼈 건강, 혈관 경련 개선 라이코펜 항산화 작용, 암 예방, 심혈관 질환 예방 비타민 B9 혈관 질환 예방 및 개선, 우울증 예방, 치매 예방 칼륨 혈압 조절, 근육 기능 유지, 신진대사 조절 식이섬유 소화 기능 개선, 콜레스테롤 수치 조절 비타민 A 골격 유지, 면역 기능 향상, 항산화 효과 케르세틴 혈관 보호, 콜레스테롤 수치..

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• · 2023. 3. 31.
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윈도우11 우회 설치 TPM2.0, CPU, RMA 미지원 레지스트리 수정

윈도우11을 설치하려면 CPU, 메모리, 스토리지, 그래픽 카드, 시스템 펌웨어, TPM등 요구사항을 모두 만족해야 설치가 가능합니다. 이러한 문제를 레지스트리 수정으로 해결하는 방법을 소개합니다. 윈도우11 설치 요구사항 윈도우11 설치 요구사항을 모두 만족해야 설치가 가능하다 레지스트리 수정 초기 설치 단계에서 간단하게 수정 가능하다. 윈도우11 설치 화면에서 shift + F10 키를 눌러 명령 프롬프트 창을 연다 명령 프롬프트 창에서 regedit 입력하고 엔터 키를 누른다 레지스트리 편집기 HKEY LOCAL MACHINE - SYSTEM - Setup 순서대로 이동한다 Setup 우클릭 - 새로 만들기(N) - 키(K) 새로 생긴 폴더 이름을 LabConfig로 변경한다 LabConfig 폴더..

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• · 2023. 3. 30.
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과일계 다이아몬드 식욕을 자극하는 레드푸드 체리

체리란? 체리는 장미과 벚나무의 열매이다. 체리는 순우리 말로는 버찌이지만 국내 자생종을 구분하는 단어로 사용되는 경우가 많다. 국내에 유통되는 체리는 미국산과 칠레산이 대부분이며 5월~6월 짧은 기간 경주지역 등에서 재배되는 체리를 맛볼 수 있다. 체리는 생으로 먹거나 베이킹, 잼, 청 형태로 많이 섭취한다. 체리 영양 성분 비타민 C 피로 회복, 피부 건강, 콜라겐 합성 관여, 감기 예방 안토시아닌 세포 손상 방지, 노화 예방, 고혈압 예방, 시력 개선 레스베라트롤 항산화 작용, 항암 효과, 피부 건강 멜라토닌 수면 개선, 항산화 작용, 항암 효과, 면역력 강화 케르세틴 혈관 보호, 콜레스테롤 수치 조절 칼륨 혈압 조절, 근육 기능 유지, 신진대사 조절 식이 섬유 소화 기능 개선, 콜레스테롤 수치 조..

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• · 2023. 3. 29.
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오메가3 풍부한 등푸른 생선 고등어

고등어란? 고등어는 고등어과에 속하는 등푸른 생선이다. 흰살 생선과 반대되는 뜻의 등푸른 생선은 참치, 연어, 삼치 등이 있다. 북대서양과 태평양을 포함한 세계 여러 해역에서 발견되며 주로 열대 및 온대 지역의 해수에서 군집을 이뤄 서식한다. 고등어는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 유익하다. 고등어 영양 성분 오메가3 혈관 건강 개선, 심장 질환 예방, 뇌 기능 개선 비타민 B3 신진대사 촉진, 콜레스테롤 수치 개선, 지방 분해 비타민 B6 신진대사, 두뇌 발달 비타민 B9 혈관 질환 예방 및 개선, 우울증 예방, 치매 예방 비타민 B12 빈혈 예방, 심혈관 질환 예방, 치매 예방 비타민 D 뼈 건강, 체내 염증 억제, 면역력 강화 셀레늄 항산화 작용과 면역력 강화, 각종 질병 예방 칼슘..

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• · 2023. 3. 28.
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다이어트 건강에 좋은 대표 구황작물 감자

감자란? 감자는 가지과 여러해살이 쌍떡잎 식물이다. 감자는 포만감이 높고 소화가 잘 되기 때문에 다이어트 식품으로도 인기가 많다. 또한 감자는 고구마와 함께 대표적인 구황작물로 추운 고원지대가 원산지기 때문에 국내에서는 원산지 기후와 비슷한 강원도에서 많이 생산된다. 감자에는 솔라닌이 함유되어 있다. 솔라닌은 알칼로이드라는 화합물의 일종으로 감자, 가지, 토마토 등에 미량 포함되어 있다. 미량 포함된 솔라닌은 인해에 유해한 수준은 아니지만 감자의 싹에는 많은 양의 솔라닌이 함유되어 섭취 시 구토, 설사, 두통, 복통, 호흡곤란 등 식중독 증상을 일으킨다. 감자 영양 성분 감자 영양 성분 감자 효능 칼륨 혈압 조절, 근육 기능 유지, 신진대사 조절 식이섬유 소화 기능 개선, 콜레스테롤 수치를 낮춤 마그네슘..

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• · 2023. 3. 27.
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